Điểm danh các loại hạt giàu omega 3 cực tốt

Việc hấp thụ nhiều axit béo omega-3 có lợi cho sức khỏe của mỗi người. Ngoài việc bổ sung những thực phẩm chức năng thì việc thực hiện một chế độ ăn cân bằng cũng rất quan trọng. Omega 3 có nhiều trong các loại thực phẩm khác nhau, trong đó có cả các loại...
Xem thêm

Ăn kimbap có béo không? Cách làm kimbap chuẩn vị Hàn

Kimbap từ lâu đã được biết tới là một trong những món ăn truyền thống và rất được ưa chuộng bên Hàn. Ngày càng có nhiều người trên thế giới biết tới món ăn này và trong đó có Việt Nam. Dù kimbap rất ngon và hấp dẫn nhưng nhiều chị em quan ngại với...
Xem thêm

8+ Lợi ích của các loại hạt có thể bạn chưa biết

Các loại hạt là một món ăn ngon, tiện lợi, có thể được thưởng thức trong mọi chế độ ăn kiêng – từ keto đến thuần chay. Mặc dù chứa nhiều chất béo nhưng chúng lại mang lại nhiều lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe và làm đẹp. Dưới đây chính là 8+ Lợi...
Xem thêm

Tổng hợp các món chay từ nấm ngon nhức nách và bổ dưỡng

Nấm có đa dạng loại, hình dáng, rất thông dụng trong việc làm các món chay khác nhau. Ngoài hương vị ngon thì chúng còn mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe của con người. Hôm nay Măng tây xanh sẽ chia sẻ với các bạn một số loại nấm khác nhau cùng công...
Xem thêm

6+ cách làm các món chay từ nấm bào ngư siêu ngon

Nấm bào ngư là một loại thực phẩm bổ dưỡng mang tới nhiều công dụng khác nhau tới sức khỏe và làm đẹp. Vì vậy mà nấm bào ngư rất được ưa chuộng trong việc làm các món ăn khác nhau, đặc biệt là các món chay. Hãy cùng Măng tây xanh tìm hiểu 6+...
Xem thêm

TOP 7+ các loại hạt ăn giảm cân hiệu quả

Có một quan niệm sai lầm phổ biến cho rằng các loại hạt dẫn đến tăng cân vì nó chứa một lượng lớn calo và chất béo. Tuy nhiên, có rất nhiều chất dinh dưỡng có trong các loại hạt tốt cho sức khỏe được coi là tốt cho cơ thể. Liệu các loại hạt...
Xem thêm

Khoai lang có chứa gluten không? Sự thật về khoai lang

Khoai lang có chứa gluten không? Đó là một câu hỏi xác đáng, đặc biệt nếu bạn đang theo chế độ ăn không chứa gluten. Hãy cùng Măng tây xanh đọc để tìm hiểu thêm về hàm lượng gluten trong khoai lang và liệu chúng có được coi là an toàn cho những người mắc...
Xem thêm

Những lưu ý khi chọn thực phẩm không chứa gluten

Gluten là một nhóm protein được tìm thấy trong một số loại ngũ cốc, chẳng hạn như lúa mì, lúa mạch đen và lúa mạch. Nó giúp thực phẩm duy trì hình dạng bằng cách cung cấp độ đàn hồi và độ ẩm. Nó cũng giúp bánh mì nở ra và tạo cảm giác dai....
Xem thêm

5+ cách làm các món súp khai vị vừa ngon vừa bổ

Ở trong các nhà hàng sang trọng hay những đám cỗ linh đình không thể thiếu các loại súp khai vị. Món súp không chỉ thơm ngon, bổ dưỡng mà hoàn toàn có thể tự làm tại nhà. Sau đây hãy cùng Măng tây xanh khám phá bài viết 10+ cách làm các món súp...
Xem thêm

TOP 10+ loại snack ăn vặt giảm cân giữ dáng hiệu quả

Để giảm cân hiệu quả thì bạn cần lên một kế hoạch ăn uống an toàn. Ngoài các bữa ăn chính trong ngày thì việc bổ sung các bữa ăn nhẹ cũng rất quan trọng. Đặc biệt là các snack ăn vặt giảm cân cực kỳ hữu hiệu. Sau đây hãy cùng Măng tây xanh...
Xem thêm