Khó ngủ, căng thẳng, mệt mỏi là một vấn đề thường gặp phải, đặc biệt đối với người lớn tuổi. Việc được ngủ ngon giấc cũng ảnh hưởng rất lớn với sinh hoạt hằng ngày cũng như làm việc. Bởi thế mà từ đời ông cha ta đã để lại cho chúng ta rất nhiều công thức trà thảo dược tốt giúp trị mất ngủ. Sau đây là Top 5+ loại trà thảo dược trị mất ngủ mà bạn nên biết. Nhưng trước tiên hãy cùng Măng tây xanh tìm hiểu tầm quan trọng của trà thảo dược trị mất ngủ.
1. Tầm quan trọng của trà thảo dược trị mất ngủ
Để có một ngày làm việc năng suất thì việc quan trọng đầu tiên cần làm đó chính là được ngủ ngon giấc. Khi ngủ đủ giấc cũng có nghĩa là nạp được một lượng năng lượng lớn, giúp giải tỏa stress và có thể giúp con người bớt tiêu cực hơn, từ đó giúp giảm lượng cholesterol trong máu cũng như phòng ngừa các bệnh về tim mạch. Và từ đó trà thảo dược trị mất ngủ sinh ra với những công dụng khác nhau.
1.1. Giúp duy trì sự tập trung và năng suất
Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng thiếu ngủ, giống như nhiễm độc rượu, có thể ảnh hưởng đến chức năng của não, chẳng hạn như nhận thức, sự tập trung, năng suất và hiệu suất công việc. Do đó, việc ngủ đủ giấc và đủ giấc rất quan trọng đối với khả năng tập trung, hiệu quả công việc và trí nhớ tốt hơn. Ngoài ra, những người chơi thể thao sẽ cải thiện tốc độ, độ chính xác và hiệu suất thể thao của họ hơn so với những người có giấc ngủ kém.
1.2. Phòng ngừa các bệnh về tim mạch
Một nghiên cứu mới đây phát hiện ra rằng việc thiếu ngủ trong một thời gian dài có thể dẫn đến bệnh tiền tiểu đường và cảm lạnh gấp ba lần so với những người ngủ đủ 8 giờ trở lên. Vì thế nên việc sử dụng trà thảo dược trị mất ngủ là rất cần thiết.
1.3. Giảm cân
Việc thiếu ngủ trầm trọng đi kèm với những cơn thèm ăn dẫn tới dễ mắc phải tình trạng béo phì ở các lứa tuổi. Sự thay đổi trong hormone điều tiết sự thèm ăn và chế độ ngủ đang bị mất cân bằng là nguyên nhân gây ra tăng cân. Bổ sung trà thảo dược trị mất ngủ sẽ giúp hạn chế cơn đói và từ đó sẽ dung nạp ít calo vào cơ thể hơn.
1.4. Điều trị trầm cảm, căng thẳng
Theo ước tính, có tới 90% người bị bệnh trầm cảm bị chứng mất ngủ trầm trọng. Nó có liên quan mật thiết tới những cảm xúc, những người đó thường có xu hướng không kiềm chế được bản thân. Trà thảo dược trị mất ngủ chính là một trong những liều thuốc điều trị tốt nhất đối với căn bệnh nguy hiểm này.
Xem thêm: 3 CÔNG THỨC TRÀ TÁO ĐỎ BỔ DƯỠNG TỐT CHO SỨC KHỎE VÀ SẮC ĐẸP
2. Top 5+ loại trà thảo dược trị mất ngủ
Sau khi đã hiểu sơ qua về tầm quan trọng của trà thảo dược trị mất ngủ thì chúng tôi xin được giới thiệu Top 5+ loại trà thảo dược trị mất ngủ mà bạn nên biết đang được săn đón trên thị trường.
2.1. Trà tâm sen khô
Trà tâm sen được làm từ mầm xanh bên trong hạt sen và sấy khô thay vì sử dụng lá trà như trà xanh hoặc trà ô long. Khi các hạt sen già mọc mầm xanh nhỏ bên trong, chúng có vị chát và thường được sử dụng làm trà.
Các hoạt chất trong loại trà này, bao gồm asparagine, nelumbo, nuciferin và liensinin, đều mang lại lợi ích cho sức khỏe. Trà tâm sen, có hương vị đắng nhẹ và có tính hàn, thường được sử dụng để hạ hỏa và thanh nhiệt cơ thể.
Các thành phần isoliensinine và liensinine trong trà tâm sen có đặc tính an thần, giúp bệnh nhân thư giãn, giảm căng thẳng mệt mỏi và hỗ trợ chống trầm cảm.
Bạn có thể cải thiện tình trạng mất ngủ, ngủ chập chờn hoặc khó ngủ bằng cách sử dụng đều đặn 100 ml nước với 1gr trà tâm sen trước khi đi ngủ 30 phút. Theo một nghiên cứu, uống trà tâm sen trước khi ngủ có thể giúp bạn thư giãn và giảm căng thẳng, không chỉ nhờ các chất có trong nó.
Vậy tìm mua trà tâm sen khô ở đâu? Câu trả lời đó chính là Nông sản Dũng Hà – nơi cung cấp trà tâm sen khô 100% tự nhiên xuất xứ từ Hưng Yên với giấy kiểm nghiệm an toàn thực phẩm.
Xem thêm: NHỮNG LƯU Ý KHI DÙNG TRÀ TÂM SEN AN THẦN ĐỂ CÓ HIỆU QUẢ TỐT NHẤT
2.2. Trà hoa cúc
Loại trà thảo dược trị mất ngủ thứ hai mà chúng tôi muốn nói tới đó chính là Trà hoa cúc. Hoa cúc là một loại thực vật thân thảo thuộc họ Cúc Asteraceae. Vì mùi thơm thoang thoảng của loài này tạo cảm giác thư giãn nên hoa cúc được sử dụng nhiều trong mỹ phẩm và y học..
Cúc La Mã và cúc Đức có nhiều terpenoid và flavonoid, những chất có nhiều lợi ích cho sức khỏe con người. Nhiều phương pháp làm đẹp sử dụng chiết xuất hoa cúc như nước hoa hồng, tẩy trang và dưỡng ẩm. Ngoài ra người ta sử dụng hoa cúc làm trà cũng rất phổ biến vì hoa cúc có hương thơm rất đặc trưng và lại còn có thể trị mất ngủ tốt.
Hoa cúc có vị ngọt, hơi đắng, tính mát và có tác dụng giải độc, mát gan, sáng mắt và thanh nhiệt. Hoa cúc chứa hoạt chất apigenin, có tác dụng làm dịu thần kinh trung ương, gây ra cảm giác buồn ngủ, giúp cơ thể nhanh chóng chìm vào giấc ngủ và khiến tinh thần sảng khoái. Trà hoa cúc rất phù hợp với trẻ, người già và những người thường xuyên phải đối mặt với căng thẳng và áp lực. Trà hoa cúc, một loại thảo dược có giá trị dược lý cao, có tác dụng làm dịu thần kinh, giúp người thường xuyên mất ngủ, giảm các triệu chứng tiền kinh nguyệt và cân bằng lượng insulin. Trà cũng có chất kháng khuẩn, chống viêm, bảo vệ gan, cải thiện tiêu hóa, chữa ho và viêm phế quản.
Hiện bên Nông sản Dũng Hà chúng tôi có bán đủ ba loại sản phẩm khác nhau cho Quý khách tham khảo:
2.3. Trà hoa nhài
Hoa nhài, còn được gọi là hoa lài, có tính bình, hơi hàn, vị đắng và có tác dụng giải độc, hoạt huyết và thanh nhiệt. Trong Đông y, loại thảo dược quý này được sử dụng để điều trị sưng do chấn thương hoạt động, huyết áp cao và tim. Ngoài việc mang lại nhiều lợi ích đối với sức khỏe, mùi thơm dễ chịu của hoa nhài còn có thể giúp bạn ngủ ngon hơn.
Hàm lượng cao EGCG (epigallocatechin gallate) được tìm thấy trong hoa nhài, mặc dù nó không chứa caffeine. EGCG bảo vệ tim mạch và hạ lipid mát, đặc biệt có khả năng chống viêm. Những người bị huyết áp cao và mất ngủ có thể thấy loại trà này cải thiện giấc ngủ của họ. Ngoài ra, axit amin L-theanine có trong hoa nhài hỗ trợ giải phóng chất dẫn truyền thần kinh được gọi là GABA (axit gamma-aminobutyric). Một tách trà ấm mỗi tối trước khi đi ngủ sẽ giúp bạn ngủ ngon hơn.
Sản phẩm Trà hoa nhài gồm có hai loại là Trà hoa nhài khô và Nụ hoa nhài đang được bày bán ở Nông sản Dũng Hà chúng tôi. Chúng tôi cam kết chất lượng an toàn thực phẩm và giá thành hợp lý đưa tới tay người tiêu dùng.
Xem thêm: MUA TRÀ HOA NHÀI Ở ĐÂU TẠI HÀ NỘI ĐỂ CÓ CHẤT LƯỢNG TỐT NHẤT?
2.4. Trà bạc hà
Bạc hà (Mentha × piperita) là một loại cây lai giữa cây bạc hà và cây bạc hà lục đã được sử dụng trong hàng ngàn năm vì hương vị ngon và lợi ích sức khỏe của nó, bạc hà có nguồn gốc từ Châu Âu và Châu Á.
Bạc hà được sử dụng để làm hương liệu cho kẹo, bánh và các loại thực phẩm khác. Bạc hà cũng được sử dụng như một loại trà tươi không chứa caffeine nên rất thích hợp để điều trị chứng mất ngủ.
Sản phẩm Bạc hà sấy khô ở Nông sản Dũng Hà được trồng 100% lá bạc hà tươi sau khi chọn lọc và làm sạch sẽ được đem đi hong khô và đóng gói cẩn thận tới tay khách hàng. Bạc hà có thể đem pha với nước sôi uống thành trà. Trà bạc hà thơm, dễ uống, giúp thư thái đầu óc và dễ ngủ.
Xem thêm: MUA BỘT BẠC HÀ 100% NGUYÊN CHẤT, UY TÍN, CHẤT LƯỢNG NHẤT Ở ĐÂU?
2.5. Trà sen
Món trà thảo dược trị mất ngủ cuối cùng mà chúng tôi muốn đem tới đó là Trà sen. Cây sen rất đa công dụng, từ hoa, lá cho đến hạt rồi tâm sen đều mang lại những giá trị lớn. Riêng cả hạt sen và tâm sen đều có tác dụng trị mất ngủ tốt.
Hạt sen thì là một nguyên liệu khá dễ kiếm thế nhưng muốn kiếm được loại hạt sen vừa ngon vừa chất lượng giá thành hợp lý hãy đến Nông sản Dũng Hà. Nơi đây cung cấp Hạt sen tươi và Hạt sen khô cho bạn lựa chọn tùy theo nhu cầu sử dụng. Hạt sen mua về chỉ cần đem ninh nhừ với nước, nếu thích có thể thêm một chút đường phèn là có thể dùng được, đặc biệt phù hợp với ai không ăn được đắng.
Xem thêm: CÁCH CHƯNG TỔ YẾN VỚI HẠT SEN BỒI BỔ SỨC KHỎE CHO CẢ GIA ĐÌNH
3. Kết luận
Trên đây chính là Top 5+ trà thảo dược trị mất ngủ mà bạn nên biết mà chúng tôi muốn gửi gắm tới các bạn. Để biết thêm chi tiết về các mặt hàng xin vui lòng truy cập:
Website: nongsandungha.com
Hotline: 1900986865
Hoặc ghé qua một trong 3 cơ sở của chúng tôi:
- Cơ sở 1: Số 11 Kim Đồng, phường Giáp Bát, quận Hoàng Mai, TP Hà Nội
- Cơ sở 2: A11, ngõ 100 đường Trung Kính, Phường Trung Kính, Quận Cầu Giấy, TP Hà Nội
- Cơ sở 3: Số 02/B Khu phố 3, đường Trung Mỹ Tây 13, Quận 12, Thành phố Hồ Chí Minh