Công thức tăng 2kg trong 1 tuần vô cùng đơn giản – Sữa bí đỏ

Bí đỏ là thực phẩm bổ dưỡng và quen thuộc. Chắc hẳn mọi người đã quá quen với các món từ bí đỏ như: bí đỏ xào, canh bí đỏ,… Nhưng muốn tăng cân nhanh chóng thì sữa bí đỏ được nhiều người lựa chọn hơn cả. Chỉ sau 1 tuần, bạn có thể tăng 2kg cùng sữa bí đỏ rồi.

Vậy làm sữa bí đỏ như thế nào?

1. Nguyên liệu chuẩn bị

  • 2 kg bí đỏ ( nên chọn bí đỏ hồ lô )
  • 500ml sữa tươi (có đường hoặc không có đường, cho thêm nhiều sữa cũng được nhưng sẽ hơi loãng nhưng vẫn rất ngon)
  • Nửa hộp sữa đặc (sữa ông thọ,…)
  • 200ml nước cốt dừa

bí hồ lô

2. Thực hiện

  • Hấp chín bí đỏ

Gọt vỏ bí đỏ rồi rửa lại với nước cho sạch, để ráo nước

Cắt bí đỏ thành từng miếng vuông khoảng 2cm rồi cho vào nồi hấp cách thủy, không nên luộc.

  • Xay bí đỏ và trộn các nguyên liệu với nhau

Sau khi hấp chín bí đỏ xong thì cho vào máy xay sinh tố xay thật nhuyễn và mịn, nếu không có máy xay sinh tố thì có thể dùng thìa muỗng để tán cho nhuyễn. Bí đỏ sau khi chín tán nhuyễn rất dễ.

Cho 2 bịch sữa tươi và nửa lon nữa đặc, 200ml nước cốt dừa (cho thêm nước cốt dừa dễ béo hơn nếu ai không thích thì có thể bỏ qua nhé). Xay tiếp một lần nữa cho các nguyên liệu quyện vào nhau.

Cho hỗn hợp bí sữa này vào trong một nồi lớn khuấy thật đều cho sôi lên rồi bắc xuống để nguội cho vào chai

  • Bảo quản

Cho hỗn hợp sữa bí vào chai sạch để bảo quản trong ngăn mát tủ lạnh. Nhớ là để nguội hoàn toàn rồi mới cho vào chai các bạn nhé.

Sử dụng sữa bí đỏ để tăng cân

  • Uống sữa bí đỏ một ngày 2 lần vào buổi trưa sau khi ăn cơm và tối trước khi đi ngủ.
  • Kết hợp thêm ăn uống đủ 3 bữa một ngày, tuyệt đối không được bỏ bữa hay nhịn thì cách tăng cân từ bí đỏ mới có tác dụng.
  • Các bạn cũng nên đi tập thể dục để tăng cân một cách nhanh nhất

sữa bí đỏ

Bí đỏ là rau củ sạch, an toàn cho người sử dụng. Để mua bí đỏ chất lượng tại Hà Nội liên hệ cửa hàng rau sạch Nông Sản Dũng Hà.

Hotline: 0901.539.693

Số máy bàn: (024)-66865840