Tăng cân an toàn và hiệu quả với sữa bí đỏ

Bí đỏ là loại thực phẩm không còn xa lạ gì với người tiêu dùng Việt Nam, là loại thực phẩm rất giàu chất dinh dưỡng. Bí đỏ còn là thực phẩm hỗ trợ tăng cân cực kì tốt. Sử dụng bí đỏ để tăng cân là một sự lựa chọn hoàn toàn tự nhiên và an toàn. Bạn có thể chế biến bí đỏ theo nhiều cách nhưng để tăng cân một cách hiệu quả thì bạn nên sử dụng sữa bí đỏ. Theo một vài nghiên cứu đã chỉ ra rằng sử dụng sữa bí ngô 1 tuần có thể tăng được đến 2kg. Bạn đã biết cách làm sữa bí đỏ chưa? Nếu chưa thì ngay bây giờ cùng tham khảo công thức mà mangtayxanh.net đưa ra nhé!

Cách chế biến sữa bí đỏ

1. Nguyên liệu :

  • Bí đỏ: 2 kg 
  • Sữa tươi: 500ml 
  • Sữa đặc: 1/2 hộp 
  • Nước cốt dừa: 200ml

bí hồ lô

2. Thực hiện

  • Gọt vỏ bí đỏ và đem rửa sạch
  • Cắt bí đỏ theo miếng hình vuông khoảng 2cm  
  • Dùng nồi hấp cách thủy bí đỏ, không nên luộc vì sẽ khiến bí đỏ bị nhạt mất.
  • Lấy bí đã được hấp chín cho vào máy xay nhuyễn
  • Cho 1/2 hộp sữa đặc + 500ml sữa tươi + 200ml nước cốt dừa và xay thêm 1 lần nữa để các nguyên liệu được trộn đều nhau. 
  • Đổ hỗn hợp đã xay vào nồi và khuấy thật đều tay cho đến khi sôi thì tắt bếp, đợi sữa nguội thì đổ vào chai.

3. Bảo quản

Bạn có thể bảo quản bí đỏ bằng chai và để trong tủ lạnh. Lưu ý, phải để cho sữa nguội thì mới được đổ vào chai.

Bí kíp tăng cân bằng sữa bí đỏ.

  • Với 2 ly sữa bí đỏ mỗi ngày là bạn có thể cải thiện được cân nặng và giúp ngoại hình cân đối, nên sử dụng sau bữa trưa và sau bữa tối.
  • Không được bỏ bữa, chế độ ăn uống hợp lý 
  • Kết hợp các bài tập thể dục giúp tăng cân để đạt được hiệu quả tối đa.

sữa bí đỏ

Bí đỏ là rau củ sạch và bổ dưỡng, đặc biệt bí đỏ có thể giúp bạn có thể tăng cân nhanh chóng, an toàn, không độc hại như các loại thuốc tăng cân bày bán ồ ạt trên thị trường. Nhanh tay liên hệ với nông sản Dũng Hà để mua bí đỏ chất lượng tại Hà Nội.