Giá trị của bơ sáp
Bơ sáp là một loại quả thơm ngon, được nhiều người ưa chuộng. Bơ sáp chứa nhiều vitamin rất tốt cho sức khỏe. Tuy nhiên, bạn không nên lạm dụng quá nhiều bơ vì có thể gây ra những tác dụng không mong muốn. Mua bơ sáp ở hà nội nhiều chỗ không chất lượng và uy tín không chuẩn đắc lắc nên không ngon và bị sượng bạn cần mua những địa chỉ uy tín như Nông Sản Dũng Hà
Đọc bài viết sau đây để hiểu rõ hơn về tác dụng của bơ sáp nhé!
Bơ sáp có tác dụng gì?
Quả bơ sáp chứa khoảng 25 loại vitamin và khoáng chất tự nhiên tốt cho sức khỏe. Một khẩu phần ăn 100 g bơ cung cấp 26% vitamin K, 20% folate, 14% vitamin B5, 13% vitamin B6, 17% vitamin C, 14% kali và 10% vitamin E mà cơ thể cần. Bơ sáp có các tác dụng tuyệt vời như:
Tốt cho tim mạch
Nhiều nghiên cứu đã chứng minh hàm lượng vitamin E trong bơ làm giảm nguy cơ bệnh tim mạch vành khoảng 30-40%. Hơn nữa, sự hiện diện của chất béo không bão hòa lành mạnh như axit béo không bão hòa đơn (MUFA) và axit béo không no nhiều nối đôi (PUFA) giảm nồng độ cholesterol trong máu, ngăn ngừa các vấn đề về tim mạch.
Ổn định huyết áp
Theo The Health Site, bơ rất giàu kali và ít natri, giúp điều chỉnh cân bằng điện giải và áp lực máu trong cơ thể. Bơ sáp cũng chứa chất béo có lợi, đóng vai trò quan trọng trong việc giảm huyết áp ở những người bị cao huyết áp.
Ngăn ngừa ung thư
Bơ chứa nhiều các hợp chất thực vật quan trọng, tốt cho việc phòng chống ung thư. Bên cạnh đó, sự hiện diện của các chất chống oxy hóa như glutathone, vitamin C, E và carotenoid, cũng ngăn ngừa một số bệnh ung thư như miệng, da và tuyến tiền liệt.
Chống viêm
kinh nghiệm chọn mua bơ sáp ngon
Hàm lượng các chất dinh dưỡng có lợi cho sức khỏe trong bơ như chất béo omega-3, carotenoid và vitamin. Giúp hỗ trợ điều trị và ngăn ngừa viêm nhiễm trong cơ thể. Nhiều nghiên cứu đã chứng minh tinh dầu được làm từ bơ và đậu nành có thể làm giảm hiện tượng viêm và xương khớp.
Kiểm soát cân nặng
Nhiều người cho rằng ăn bơ sẽ rất béo vì vậy không giám ăn dù chỉ một chút. Bạn có thể chưa biết, bơ sáp giàu protein và chất xơ. Bơ kiểm soát cơn đói và giúp bạn no lâu hơn. Trái cây này cũng kiểm soát cân nặng do sự hiện diện của chất béo không bão hòa giúp cân bằng lượng calo cao trong bơ nếu bạn không ăn quá nhiều.
Bảo vệ mắt
Hàm lượng chất béo không bão hòa đơn (MUFA) trong bơ có tác dụng ngăn ngừa các vấn đề thoái hóa điểm vàng, đục thủy tinh thể. Các chất chống oxy hóa lutein và zeaxanthin bảo vệ mắt khỏe mạnh bằng cách cải thiện hấp thụ carotenoids từ thực phẩm.
>>>xem thêm: Tác dụng của bơ sáp đối với sức khỏe con người
Giúp da khỏe mạnh
Vitamin E trong bơ cùng nhiều chất chống oxy hóa khác như lutein, zeaxanthin. Chúng đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì làn da khỏe mạnh, chắc khỏe. Chúng cũng giúp bảo vệ da khỏi các tia cực tím có hại và ngăn ngừa quá trình lão hóa sớm của da.
Lưu ý khi ăn bơ
Bơ có thể gây dị ứng
Theo Style Craze, với một số người mẫn cảm, bơ có thể dẫn đến những vấn đề dị ứng trên da như nổi mề đay, ngứa, mẩn đỏ hoặc eczema, thậm chí gây buồn nôn, nôn mửa, rối loạn tiêu hóa.
Những người nhạy cảm với latex
Tinh chất latex trong bơ có tác dụng làm tăng kháng thể IgE trong huyết thanh của cơ thể. Do đó, những người bị mẫn cảm với latex không nên ăn bơ nếu không sẽ gặp phải các phản ứng dị ứng nguy hiểm.
Giảm cholesterol có lợi
Như đã nói ở trên, bơ sáp có tác dụng làm giảm lượng cholesterol trong cơ thể. Tuy nhiên, nếu ăn quá nhiều, hàm lượng beta-sitosterol trong bơ sẽ hấp thụ các cholesterol có lợi, gây hại cho sức khỏe.
Gây hại cho gan
Nhiều nghiên cứu cho thấy một số chất dầu trong bơ như estragole, anethole có thể gây tổn thương gan. Nhất là với những người có vấn đề về gan, nên tuyệt đối tránh thực phẩm này.
Phụ nữ mang thai và cho con bú nên cẩn trọng
Phụ nữ mang thai ăn bơ có thể giảm lượng sữa và gây tổn thương đến tuyến vú. Trong khi đó, bà mẹ đang cho con bú nếu ăn quá nhiều bơ có thể khiến con bị đau bụng.
Liên hệ mua bơ sáp ngon tại Hà Nội
Nông sản Dũng Hà là địa chỉ uy tín bán hoa quả sạch hiện nay chúng tôi bán bơ sáp Đắc Lắc
Tin dùng và lựa chọn Dũng Hà là điểm đến của bạn Hãy liên hệ ngay với chúng tôi để mua bơ sáp ngon theo địa chỉ: Công ty TNHH Nông Sản Dũng Hà Cơ sở 1: Nhà số A11, Ngõ 100 đường Trung Kính – Quận Cầu Giấy – Hà Nội Website: nongsandungha.com Email: nongsandungha@gmail.com Mr.Hà : 0901539693 Số máy bàn: 02466865840