Những lợi ích của sầu riêng không thể bỏ qua

Sầu riêng không chỉ ăn ngon mà nó còn có rất nhiều công dụng cho sức khỏe. Cùng công ty cung cấp thực phẩm sạch Nông sản Dũng Hà chúng tôi tìm hiểu nhé.

Bạn có biết tác dụng của sầu riêng

loi ich cua sau rieng

Chống trầm cảm

Nguyên nhân chính gây ra bệnh trầm cảm là do nồng độ serotonin thấp. Trong sầu riêng có chứa hàm lượng vitamin B6 cao. Vitamin B6 có tác dụng sản sinh ra serotonin. Bạn nên bổ sung sầu riêng thường xuyên để cung cấp vitamin B6 cho cơ thể để tăng nồng độ serotonin, từ đó bạn có thể đẩy lùi tình trạng stress và trầm cảm.  

Tăng cường sức khỏe răng, nướu

Trong sầu riêng cũng chứa nhiều chất khoáng như Kali, Canxi, Vitamin B,… những hoạt chất này có tác dụng rất tốt cho răng nướu. Ngoài ra còn tốt cho sự phát triển của hệ xương khớp. 

Tăng cường hệ miễn dịch

Hàm lượng vitamin C trong sầu riêng cũng rất cao. Do vậy, khi ăn sầu riêng bạn sẽ nạp cho mình một lượng vitamin C đáng kể. Từ đó, hệ miễn dịch của bạn sẽ được cải thiện và cơ thể bạn sẽ miễn dịch với các loại vi khuẩn vi rút bên ngoài môi trường. 

Ngăn ngừa thiếu máu

Trong sầu riêng còn chứa một lượng lớn vitamin B9. Vitamin B9 hay còn được gọi là folate, chất này có tác dụng kích thích cơ thể sản sinh ra hồng cầu. Để bổ sung máu thì việc bổ sung folate từ B9 từ sầu riêng là việc nên làm. 

Ngăn ngừa táo bón

 Chất xơ trong sầu riêng cũng cao. Mà tác dụng chính của sầu riêng là ngăn chặn tình trạng táo bón và cải thiện nhu động ruột. Do vậy bạn nên ăn sầu riêng để cải thiện hệ tiêu hóa của mình. 

Kiểm soát huyết áp

Lượng kali cao trong sầu riêng chịu trách nhiệm bảo vệ các chức năng cơ bắp trong cơ thể bao gồm cả tim mạch, giúp kiểm soát nhịp tim và đảm bảo hoạt động bơm máu hiệu quả. Ngoài ra, sầu riêng cũng chứa lượng natri thấp, đủ an toàn cho những bệnh nhân cao huyết áp.

Ngăn ngừa lão hóa

 Vitamin C là một chất chống oxy hóa mạnh mẽ, giúp đẩy lùi các gốc tự do, làm giảm mức độ căng thẳng, ngăn ngừa lão hóa da. Trong khi đó, mỗi chén sầu riêng chứa đến 80% nhu cầu vitamin C mà cơ thể cần mỗi ngày.

Củng cố xương chắc khỏe

 Sầu riêng giàu kali, mang lại nhiều lợi ích cho xương. Nó giúp duy trì lượng canxi trong cơ thể bằng việc ngăn cản canxi bài tiết ra ngoài theo đường nước tiểu.

Tác dụng ăn sầu riêng rất có lợi cho sức khỏe và làm đẹp. Chính vì thế hãy lựa chọn thêm hương vị hoa quả này vào món ăn hàng ngày của bạn.

Liên hệ tìm mua sầu riêng tại Hà Nội

Tin dùng và lựa chọn Dũng Hà là điểm đến của bạn
Hãy liên hệ ngay với chúng tôi để mua sầu riêng ri6 Hà Nội