Một số lưu ý khi ăn sầu riêng không phải ai cũng biết

Sầu riêng là một loại hoa quả sạch được nhiều người ưa thích,  loại trái cây này có mùi thơm rất đặc trưng. Chính vì thế mà nhiều người đang bị e ngại vấn đề ” ăn sầu riêng sẽ bị nóng trong và béo”. Hôm nay, mangtayxanh.net sẽ giải đáp cho bạn một vài lưu ý khi ăn sầu riêng mà không phải ai cũng biết. Đọc và tìm hiểu ngay bài viết dưới đây để biết thêm thông tin về những tác dụng phụ của sầu riêng nhé!

Ăn nhiều sầu riêng sẽ có tác dụng nóng trong người. 

Sầu riêng là một loại quả nhiệt đới có chứa nhiều chất béo và đường. Do vậy khi bạn ăn quá nhiều sầu riêng sẽ rất dễ gây ra một số hiện tượng như nóng trong người, nổi mụn nhọt và nhiệt miệng. Ngoài ra, sầu riêng còn gây ảnh hưởng đến bao tử. Chính vì thế bạn cũng không nên ăn quá nhiều sầu riêng. Bạn có thể ăn kết hợp dứa hoặc thanh long khi ăn nhiều sầu riêng để cân bằng nhiệt trong cơ thể. 

trong sau rieng

Sầu riêng có tác dụng tăng cân không ?

Trong sầu riêng có chứa rất nhiều carbohydrate có tác dụng bổ sung năng lượng, cứ 1kg sầu riêng có chứa đến 1000 calo. Bên cạnh đó sầu riêng còn cung cấp một lượng lớn các chất dinh dưỡng cho cơ thể Đây chính là 2 nguyên nhân chính gây nên sự tăng cân khi ăn quá nhiều sầu riêng. Nếu bạn đang trong quá trình ăn kiêng giảm cân thì không nên ăn quá nhiều sầu riêng. 

Một số lưu ý khi ăn sầu riêng không phải ai cũng biết

Một lưu ý quan trọng khi chế biến các món ăn từ sầu riêng là bạn không nên kết hợp với các gia vị nóng như: tỏi, tiêu, gừng, ớt,….. Bởi vì sự kết hợp đó làm món ăn có tác dụng cực nóng, ăn vào sẽ khiến cơ thể bị nóng trong. 

Phụ nữ đang mang thai, bệnh nhân tiểu đường, người huyết áp cao khi ăn quá nhiều sầu riêng sẽ bị các triệu chứng như: nước tiểu vàng, táo bón, tim đập nhanh, xuất huyết, trường hợp xấu nhất có thể bị đột quỵ. Do vậy những đối tượng được nhắc đến trên không nên ăn quá nhiều sầu riêng. 

Bên cạnh đó, những bệnh nhân đang mắc một số bệnh lí sau nên hạn chế ăn sầu riêng: âm hư, nội tiết, nóng trong, da khô, lòng bàn tay bàn chân bị nóng, thiếu nước, những người đang ốm, khó ngủ, đổ mồ hôi trộm, nước tiểu vàng, tiểu ít, táo bón, di mộng tinh,… 

Tác dụng phụ thường gặp khi ăn quá nhiều sầu riêng: nóng trong, nổi mụn, đầy hơi, buồn nôn, khó tiêu, nước tiểu vàng, táo bón, tim đập nhanh, xuất huyết,…

luu y khi an sau rieng

Thành phần dinh dưỡng trong trái sầu riêng và một số tác dụng liên quan. 

Như đã nói trên, sầu riêng là loại trái cây chứa rất nhiều chất dinh dưỡng. Bên cạnh đó thì, sầu riêng còn chứa một hàm lượng lớn sulfur, đây là một loại chất gây ức chế hoạt động của men aldehyd dehydrogenasem, dẫn đến 70% chất oxy hóa bị ngừng chuyển hóa, gây độc cho cơ thể. 

Tuyệt đối không sử dụng bia rượu và các chất có cồn khi ăn sầu riêng, khi bạn kết hợp 2 loại này sẽ rất dễ bị đột quỵ. 

Liên hệ tìm mua sầu riêng tại các cửa hàng thực phẩm sạch tại Hà Nội

Tin dùng và lựa chọn Dũng Hà là điểm đến của bạn
Đường link đặt mua sầu riêng ri6 Hà Nội