Món ngon cho bé mỗi ngày của các mẹ là gì? Nếu mẹ đang bí ý tưởng thì hãy cùng mục tin tức của mangtayxanh.net tham khảo các món ngon từ cam cực kỳ đơn giản nhưng cực kỳ đầy đủ hương vị và dinh dưỡng cho bé nhé!
Sữa mẹ là thực phẩm tốt nhất cho sự phát triển của trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ. Tuy nhiên, từ 6 tháng tuổi trở đi, mẹ có thể bổ sung thêm nhiều thực phẩm khác để tăng cường dinh dưỡng cho bé. Cam là một trong những loại trái cây tốt nhất mà mẹ nên cho bé ăn khi bé đã tròn một tuổi. Vì tác dụng của nước cam là rất lớn, đặc biệt là trong việc tăng cường sức đề kháng cho trẻ. Sau đây là một số cách chế biến cam sẽ mang đến món ngon mỗi ngày cho bé. Cùng vào bếp nhé!
I. Bí quyết chế biến món ngon mỗi ngày từ cam cho bé
Nếu ngày nào cũng uống nước cam chắc chắn bé sẽ chán. Mẹ có thể đổi khẩu vị với những món ngon cho bé từ quả cam này.
1. Kem sữa chua cam
Kem sữa chua vị cam là món ăn ngon cho bé một tuổi rất tuyệt vời bởi hương vị thơm ngon, rất kích thích vị giác và có lợi cho vi khuẩn đường ruột.
Thời gian chuẩn bị: 10 phút
Nguyên liệu:
- 1 quả cam (bỏ vỏ, bỏ hạt)
- 1 cốc sữa chua
Cách chế biến
- Xay nhuyễn cam, thêm sữa chua và trộn đều
- Cho hỗn hợp ra khay rồi cho vào ngăn đá tủ lạnh cho đến khi đông đặc lại thì mang ra cho bé ăn.
2. Món ngon mỗi ngày cho bé từ cam hầm cà rốt
Đây là món ngon từ cam cho bé 2 tuổi cực kỳ bổ dưỡng và dễ làm mà mẹ nên thử. Công thức nước cam và nước cà rốt kết hợp tuy không mới nhưng hai loại rau củ hầm với nhau này đảm bảo sẽ là một công thức mới toanh, rất ngon và lạ miệng.
Thời gian chuẩn bị: 15 phút
Nguyên liệu
- 200g cà rốt (gọt vỏ và thái hạt lựu)
- 1/4 cốc nước cam
- 1 ly nước
Cách làm
- Cho cà rốt vào nồi, thêm nước và nước cam
- Hấp cà rốt đến khi chín mềm thì vớt ra để nguội
- Nếu bé chưa biết ăn bống, bạn có thể nghiền cà rốt thành bột cho bé ăn
Xem thêm: Thực đơn ăn dặm cho bé yêu của bạn
3. Sữa cam lạnh
Nếu bạn đang đau đầu nghĩ món ngon mỗi ngày cho bé thì hãy thử ngay công thức sữa cam lạnh này nhé. Với món ăn vặt ngọt mát cho cảm giác mát miệng này, chắc chắn bé nào cũng thích mê.
Thời gian chuẩn bị: 90 phút
Bạn sẽ cần các nguyên liệu sau để làm món sữa cam lạnh
- 1 quả cam (bỏ vỏ, bỏ hạt, xay nhuyễn)
- 1 cốc nước ép táo
Cách làm
- Trộn nước cam, táo ép với nhau
- Đổ hỗn hợp ra cốc rồi cho vào ngăn mát tủ lạnh khoảng 1 tiếng sau đó có thể cho bé uống.
4. Món ngon mỗi ngày cho bé từ nguyên liệu cam và chuối nghiền
Cam rất giàu vitamin C và chuối rất giàu kali. Ngoài ra, khi kết hợp chúng với nhau, vị ngọt của chuối sẽ tiết chế vị chua của cam. Đây có thể là một món ăn từ cam ngon tuyệt vời cho em bé của bạn.
Thời gian chuẩn bị: 20 phút
Nguyên liệu
- 1 quả chuối (bỏ vỏ, thái mỏng)
- 4 thìa nước cam
- 2 thìa nước ép táo
- 1 thìa dầu ô liu
Cách làm
- Cho dầu ô liu vào chảo và vặn lửa nhỏ
- Khi dầu nóng, cho chuối vào xào.
- Thêm nước cam, nước táo vào đảo vài phút rồi tắt bếp, đổ ra đĩa đợi nguội cho bé ăn.
5. Kem cam, táo
Bé nào cũng thích ăn kem và kem cam, táo là món ngon cho trẻ 3 tuổi mà mẹ nên thử làm ngay trong mùa hè này.
Thời gian chuẩn bị: 5 phút
Nguyên liệu
- 1/4 cốc nước cam
- 1/4 cốc nước ép táo
- 1/2 cốc sữa mẹ hoặc sữa bột trẻ em
- 1 thìa cà phê vani
- 1 nhúm bột quế
Cách làm
- Trộn đều tất cả các nguyên liệu và cho bé uống
6. Cà ri cam
Việc ăn cơm hàng ngày có thể khiến bé chán ăn, dẫn đến lười ăn. Vì vậy, mẹ hãy thử đổi món cho trẻ bằng những công thức mới như cà ri cam. Đây là món ăn ngon cho bé 4 tuổi rất bổ dưỡng, lạ miệng giúp kích thích vị giác của bé.
Thời gian chuẩn bị: 30 phút
Nguyên liệu
- 1/2 chén đậu lăng
- 1/4 cốc nước cam
- 1/4 cốc nước
- 1 nhúm bột quế
Cách làm
- Cho nước và đậu lăng vào đun sôi. Đậy nắp và nấu trong 20 phút.
- Cho bột quế và nước cam vào nồi đậu lăng, khuấy đều rồi tắt bếp.
- Đợi hỗn hợp nguội thì cho vào máy xay sinh tố xay nhuyễn rồi đổ ra bát cho bé ăn.
7. Sữa chua cam, mật ong
Cam và mật ong là bộ đôi tuyệt vời có tác dụng giúp tăng cường sức đề kháng cho cơ thể. Trong những năm đầu đời, hệ miễn dịch của bé còn non nớt nên bạn có thể bổ sung món ăn này cho bé.
Thời gian chuẩn bị: 5 phút
Nguyên liệu
- 1 cốc sữa chua
- 1/2 cốc cam (cắt lát)
- 1 thìa mật ong (tùy chọn)
Cách làm
- Cho cam vào ly sữa chua, có thể thêm mật ong, nếu muốn
- Khuấy đều hỗn hợp là có thể cho bé ăn rồi, có thể cho vào ngăn mát tủ lạnh để món ăn ngon hơn
Xem thêm: Bật mí cách nấu cháo cá hồi cho bé ăn dặm ngon chuẩn vị
8. Sinh tố nam việt quất với cam
Hương vị chua ngọt từ nam việt quất và cam hòa quyện chắc chắn sẽ khiến bé thích mê. Đây là một trong những món ngon từ cam cho bé hàng ngày mà mẹ nên bắt tay vào làm ngay cho bé thưởng thức.
Thời gian chuẩn bị: 7 phút
Nguyên liệu
- 1 cốc nước ép nam việt quất
- 1 cốc nước cam (có tép)
- 1 cốc sữa
Cách làm
- Cho tất cả nguyên liệu đã chuẩn bị trên vào máy xay sinh tố rồi xay nhuyễn
- Đổ ra cốc và cho bé ăn
9. Cháo cam, cà rốt
Thời gian chuẩn bị: 10 phút
Nguyên liệu
- 1 thìa nước cam
- 1 cốc cà rốt (gọt vỏ, băm nhỏ)
- 1 nhúm bột quế
Cách làm
- Nấu cà rốt cho đến khi mềm rồi múc ra bát.
- Thêm nước cam và bột quế vào cà rốt, trộn đều rồi cho bé ăn.
II. Lưu ý khi cho trẻ ăn các món chế biến từ cam
Khi cho trẻ ăn cam, mẹ cần lưu ý một số điều dưới đây
- Không cho trẻ sơ sinh uống nước cam
- Các mẹ nên cho bé uống nước cam từ 1 tuổi trở đi. Nên pha loãng nước cam để không ảnh hưởng đến dạ dày của trẻ
- Không cho bé uống quá 120ml nước cam mỗi ngày
- Lưu ý nên cắt cam thành từng miếng nhỏ để tránh bé bị nghẹn
Cho trẻ uống nước cam mỗi ngày có tốt không?
Không chỉ là thức uống giải khát tuyệt vời, nước cam còn là thần dược đối với cơ thể con người. Tuy nhiên, cho trẻ uống nước cam mỗi ngày có tốt không? Câu trả lời là có. Một số tác dụng của nước cam đối với trẻ như:
- Nước cam có tác dụng giúp ngăn ngừa ung thư. Trong cam có chứa các chất chống lại sự hình thành các tế bào ung thư thuộc nhóm flavonoid như hesperitin và naringinin. Chúng có tác dụng ngăn ngừa và hạn chế bệnh bạch cầu ở trẻ em.
- Da trẻ khỏe hơn khi uống nhiều nước cam: Cam chứa nhiều Vitamin C, beta carotene và các chất chống oxy hóa mạnh giúp trẻ có làn da khỏe mạnh.
- Bảo vệ hệ tiêu hóa của trẻ bằng nước cam: Chất xơ trong cam giúp hỗ trợ tiêu hóa, ngăn ngừa viêm dạ dày, trào ngược. Trong nước cam còn chứa vô số chất dinh dưỡng như caroten, vitamin C, vitamin B1, vitamin B9, kali, canxi, magie, crom, photpho, sắt… là những vi chất hỗ trợ hệ tiêu hóa.
- Nước cam tốt cho vi khuẩn đường ruột. Vậy trẻ em uống nhiều nước cam có tốt không? Mẹ cho trẻ uống nước cam đúng cách sẽ giúp trẻ phòng chống táo bón, cung cấp chất điện giải bù nước cho cơ thể khi bị mất nước do tiêu chảy, giảm ợ hơi, chướng bụng.
Món ngon cho bé từ cam không chỉ giúp làm mới khẩu vị mà còn bổ sung thêm vitamin và rất nhiều chất dinh dưỡng, từ đó giúp tăng sức đề kháng cho bé. Do đó, mẹ hãy thử trổ tài “khéo tay, hay làm” của mình trong những món ăn này để “chiêu đãi” bé yêu mỗi tuần nhé.
Địa chỉ mua cam và các nguyên liệu khác uy tín, đảm bảo chất lượng dành cho bạn là cửa hàng Nông sản Dũng Hà. Ngoài hoa quả nội địa, cửa hàng còn có nhiều loại hoa quả nhập khẩu cho bạn tha hồ lựa chọn