Mãng cầu xiêm có tốt cho bà bầu không?
May 31, 2018
-
-
779
lượt xem
Mãng cầu xiêm là loại trái cây vừa ngon vừa bổ và được nhiều người ưa thích. Ngoài là một món tráng miệng thì mãng cầu xiêm có thể chế biến nhiều món khác như: nước ép mãng cầu, sinh tố mãng cầu,… Trong mãng cầu xiêm chứa rất nhiều chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể. Nhiều mẹ bầu thắc mắc ” có ăn được mãng cầu xiêm trong khi mang thai không?”. Để giải đáp câu hỏi này thì ngay bây giờ hãy cũng Mangtayxanh.net tìm hiểu ngay về các thành phần của mãng cầu xiêm nhé !
Mẹ bầu có nên ăn mãng cầu xiêm không?
Trong mãng cầu có chứa rất nhiều chất dinh dưỡng và theo nghiên cứu của các chuyên gia dinh dưỡng thì mãng cầu xiêm hoàn toàn tốt cho các mẹ bầu và thai nhi. Dưới đây là một số lợi ích của mãng cầu xiêm mang lại cho các mẹ bầu:
Ngăn ngừa táo bón
Hàm lượng chất xơ trong mãng cầu xiêm rất cao, do vậy khi được bổ sung đầy đủ chất sơ thì hệ tiêu hóa của các mẹ bầu sẽ được cải thiện tốt, chứng táo bón cũng được giải quyết.
Ngăn ngừa chuột rút
Trong thời kỳ mang thai, nếu các mẹ bầu không được bổ sung dầy đủ các chất khoáng như: natri, magie, kali, canxi,.. thì rất dễ rơi vào tình trạng bị chuột rút. Trong mãng cầu xiêm có chứa rất nhiều kali và chất khoáng. Do vậy các mẹ bầu nên ăn mãng cầu xiêm để bổ sung đầy đủ các chất khoáng
Bổ sung sắt
Theo bảng hàm lượng sinh dưỡng quả mãng cầu xiêm, cứ trong 100 gram mãng cầu thì sẽ có chứa đến 0.64 mg sắt. Như các bạn đã biết, sắt là một hợp chất quan trọng trong quá trình phát triển thai nhi, các mẹ bầu cần bổ sung sắt thường xuyên, tránh để cơ thể trong tình trạng thiếu sắt. Việc bổ sung sắt bằng thuốc bổ rất dễ gây táo bón nên các mẹ có thể bổ sung sắt bằng mãng cầu xiêm. Bổ sung sắt bằng mãng cầu xiêm là phương pháp hoàn toàn tự nhiên và tốt cho tiêu hóa.
Phòng ngừa các biến chứng của thai nhi
Quá trình phát triển của thai nhi cần được lưu tâm đặc biệt. Được biết mãng cầu có chứa hàm lượng folate rất cao, một hợp chất cực kì quan trọng và thiết yếu trong quá trình phát triển của thai nhi. Các mẹ bầu cần bổ sung thật nhiều folate để tránh các biến chứng cho thai nhi nhé. Bên cạnh đó mãng cầu xiêm còn có tác dụng phát triển trí não cho cả mẹ và thai nhi nhờ vào hàm lượng vitamin B6.
Giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường thai kỳ
Nguy cơ bị mắc bệnh tiểu đường thai kỳ rất cao nếu các mẹ bầu không chú ý đến chế độ dinh dưỡng. Khi mắc phải chứng tiểu đường thì nguy cơ biến chứng trong thai kì cũng tăng. Do vậy các mẹ cần chú ý trong việc bổ sung dinh dưỡng, nên ăn nhưng loại trái cây ít chất béo, ít cholesterol và lượng natri thấp, ví dụ như mãng cầu xiêm.
Lưu ý cho các mẹ bầu khi ăn mãng cầu xiêm
Mãng cầu xiêm có tốt cho bà bầu, tuy nhiên ăn nhiều mãng cầu xiêm sẽ gây ảnh hưởng đến tim mạch và dễ gây cảm giac buồn nôn. Do vậy các mẹ bầu chú ý bổ sung một lượng mãng cầu vừa đủ, không sử dụng quá liểu lượng. Ngoài hình thức ăn tráng miệng thì các mẹ có thể sử dụng nước ép mãng cầu xiêm hoặc sinh tố mãng cầu xiêm.
Mua mãng cầu xiêm tại Hà Nội
Ở Hà Nội thì không khó để tìm mua mãng cầu xiêm tuy nhiên bạn cần chọn lựa cơ sở uy tín để mua mãng cầu có nguồn gốc xuất xứ rõ ràng và phải được đảm bảo chất lượng. Nông sản Dũng Hà là một gợi ý sáng suốt cho mọi người . Tại đây chúng tôi có bán mãng cầu xiêm với chất lượng và giá siêu tốt. Ngoài ra cúng tôi còn cung cấp thêm một số mặt hàng hoa quả sạch, hoa quả nhập khẩu có chứng nhận và được kiểm định nghiêm ngặt. Nhanh tay liên hệ để đặt mua và nhận nhiều ưu đãi trong dịp tết dương lịch 2020.
