Sức Khỏe Và Làm Đẹp


TOP 8+ cách hạn chế cơn thèm ăn vặt để giảm cân hiệu quả

Để giảm cân hiệu quả thì điều cần làm trước tiên chính là hạn chế lượng thức ăn nạp vào người. Đặc biệt chính là các món đồ ăn vặt nhiều calo và đường. Nhưng để làm được việc này thì không phải dễ. Vậy thì hôm nay Măng tây xanh sẽ chỉ cho bạn...
Xem thêm

TOP 10+ các thực phẩm tốt cho tóc không nên bỏ qua

Hầu hết chúng ta đều đã gặp phải các vấn đề về tóc thông thường như rụng tóc, tóc xỉn màu, gãy và mọc tóc ít hơn. Bổ sung các chất dinh dưỡng cần thiết là yếu tố giúp bạn kiểm soát để có mái tóc óng ả, chắc khoẻ và dày dặn trên da...
Xem thêm

Cá trứng bao nhiêu calo? Ăn nhiều có mập không?

Cá trứng là một loài có nguồn gốc từ Na Uy, đặc biệt là ở những vùng nước lạnh tinh khiết. Điểm đặc trưng của loại cá này là luôn chứa đầy trứng dù không phải mùa sinh sản. Cá trứng vừa thơm ngon lại giàu dinh dưỡng. Vậy cá trứng bao nhiêu calo? Ăn...
Xem thêm

Bún đậu mắm tôm có béo không? Ăn nhiều có tốt không?

Bún đậu mắm tôm là một món ăn truyền thống của người Việt Nam, thường được coi là một biểu tượng của ẩm thực Hà Nội. Đây là một món ăn ngon, phổ biến và có sức hút lớn đối với người dân địa phương cũng như du khách. Vậy bún đậu mắm tôm có...
Xem thêm

Ăn rau củ gì để giảm cân? TOP 10+ loại rau củ được bác sĩ khuyên dùng

Ăn một chế độ ăn uống cân bằng với nhiều rau củ là một trong những cách dễ dàng và hiệu quả nhất để duy trì cân nặng khỏe mạnh. Nhiều loại rau có lượng calo thấp tự nhiên nhưng lại chứa nhiều nước và chất xơ, có thể giúp bạn no lâu hơn. Ngoài...
Xem thêm

Chế độ keto chay và những điều bạn nên biết

Theo nhiều nghiên cứu một chế độ ăn chay lành mạnh có thể mang lại nhiều lợi ích sức khỏe. Những người ăn ăn có xu hướng ít mắc các bệnh mãn tính và sống lâu hơn. Ngày càng có nhiều chế độ ăn chay khác nhau, trong đó nổi bật chính là chế độ...
Xem thêm

10+ thực phẩm tăng cơ bắp hiệu quả dành cho dân tập gym

Duy trì cơ bắp là chìa khóa để duy trì lối sống lành mạnh, năng động ở mọi lứa tuổi. Sau 50 tuổi, khối lượng cơ, đặc biệt là cơ ở chân, giảm từ 1% đến 2% mỗi năm và sức mạnh giảm từ 1,5% đến 5% mỗi năm, theo sự đồng thuận sửa đổi...
Xem thêm

Bạn đã phân biệt được gạo nếp cẩm và gạo lứt đen chưa?

Hai loại gạo nếp cẩm và gạo lứt đen là hai loại gạo khiến nhiều người rất hay nhầm lẫn. Mỗi loại gạo đều mang những đặc tính và những công dụng khác nhau. Hãy cùng Măng tây xanh tìm hiểu về sự khác nhau giữa gạo nếp cẩm và gạo lứt đen nhé! Phân...
Xem thêm

GỢI Ý 6+ cách giúp gọt táo không bị thâm và trắng lâu

Dù cho táo có tươi đến đâu thì khi gọt, táo sẽ trở nên thâm lại chưa đầy 2 phút. Vậy tại sao điều này lại xảy ra? Và làm thế nào để gọt táo không bị thâm? Hãy đón xem bài viết GỢI Ý 6+ cách giúp gọt táo không bị thâm và trắng...
Xem thêm

Chế độ ăn vegan và vegetarian có gì khác nhau?

Thuật ngữ vegan và vegetarian có lẽ đã không còn xa lạ đối với dân ăn chay. Tuy nhiên hai chế độ ăn chay này hoàn toàn khác nhau. Trong khi vegetarian là chế độ ăn thì vegan chính là một lối sống. Sau đây hãy để Măng tây xanh trả lời câu hỏi Chế...
Xem thêm