Yến mạch là loại ngũ cốc có lượng protein, canxi, chất xơ hòa tan, magie , khoáng chất sắt cùng với các yếu tố vitamin nhóm B dồi dào, vì thế yến mạch là lựa chọn tuyệt vời cho bé ăn dặm.
Dó các công dụng này mà các mẹ rất ưa dùng yến mạch để làm các món ăn cho bé ăn dặm. Bài viết dưới đây sẽ đưa ra 5 cách nấu cháo yến mạch cho bé ăn dặm phù hợp với các bé trong các tháng tuổi khác nhé, các mẹ hãy cùng theo dõi nhé!
Các mẹ chú ý: nấu cháo yến mạch cho bé ăn dặm cần phải được làm đúng cách, chuẩn quy trình, từ đó tăng tối đã khả năng hấp thụ, tăng cường hệ miễn dịch, phát triển trí não, thể chất ở bé.
5 cách nấu cháo yến mạch cho bé ăn dặm
1. Cách nấu cháo yến mạch thịt bò cần tây (cho bé 7 tháng tuổi trở lên)
Nguyên liệu:
- Cần tây 10g
- Yến mạch 50g
- Thịt bò 10g
Cách làm:
- Ngâm yến mạch 30 phút trong nước , sau đó đổ thêm 200ml nước nấu tiếp.
- Chờ yến mạch chín rồi rây qua lược, tránh việc cháo bị lợn cợn
- Rửa sạch cần tây, xay nhuyễn và chần sơ.
- Băm nhỏ thịt bò rồi đun 2 phút
- Đun 50g cần tây và yến mạch với 100g nước, vừa khuấy đều vừa đun cho đến khi chín
- Đun hỗn hợp thịt bò thêm 1 phút rồi tắt bếp, thêmn 1 thìa Olive vào.
2. Cách nấu cháo yến mạch với rau củ (cho bé 6 tháng tuổi trở lên)
Nguyên liệu:
- Cà rốt
- Đậu Hà Lan
- Súp lơ
- Củ cải đỏ
- Yến mạch 50g
Cách làm:
- Hấp chín các loại rau củ rồi đem rây mịn.
- Ngâm yến mạch trong 30 phút rồi đặt lên bếp nấu nước khoảng 15p.
- Các mẹ lọc cháo thật min rồi nghiền rau củ vào để nấu cùng
- Cho 1 thìa dầu olive vào hỗn hợp đã sôi.
Ngoài nấu cháo ra, các mẹ hãy tham khảo thêm bài viết sau nhé: Bột yến mạch có tác dụng gì?
3. Cách làm thanh yến mạch trộn chuối (cho bé 8 tháng tuổi trở lên)
Nguyên liệu:
- Yến mạch: 50g
- 1 quả chuối
Cách làm:
- Các mẹ nghiềng nhuyến chuối bằng thìa, xay yến mạch thành bột nhỏ.
- Trộn hỗn hợp yến mạch, chuối rồi nặn thành các viên nhỏ để bé dễ ăn hơn.
- Dùng lò nướng ở 180 độ C khoảng 10-15p
- Nên trộn chuối với yến mạch cùng một cóc nước trái cây để bổ sung thêm dinh dưỡng.
4. Cách nấu cháo yến mạch kết hợp sữa tươi (cho bé 7 tháng tuổi trở lên)
Nguyên liệu:
- Yến mạch 50g
- Sữa tươi 300ml
- Một ít bơ
Cách làm:
- Ngâm hỗn hợp sữa tươi và yến mạch khoảng 30p
- Chờ yến mạch nở ra thì cho thêm sữa vào, đun nóng khoảng 10p
- Chờ hỗn hợp sôi thì cho thêm ít bơ vào để tạo vị thơn ngon cho cháo rồi đổ ra bát
5. Cách nấu cháo yến mạch với trứng gà (dành cho bé 5 tháng tuổi trở lên)
Nguyên liệu:
- Trứng gà: 1 quả.
- Dầu Oliu: 1 thìa
- Yến mạch: 30g
Cách làm:
- Ngâm yến mạch với nước ( nước dùng hoặc nước lọc) tầm 30p
- Sau đó bỏ phần nước ngâm, cho thêm 100 ml nước rồi nấu trong 10p
- Đập trứng gà cho vào rồi khuấy đều 2p, sau đó đổ ra bát và rây mịn, cho thêm 1 thìa oliu để thêm vị béo ngậy.
Bên trên là hướng dẫn chi tiết 5 cách nấu cháo yến mạch cho bé ăn dặm. Các mẹ hãy thực hành thường xuyên nhé!
Nếu các mẹ muốn tìm địa chỉ mua bột yến mạch uy tín, đảm bảo thì hãy đến với Dũng Hà nhé!
Ngoài bột yến mạch ra thì chúng tôi còn bán các loại thực phẩm đồ khô khác.
Công ty NNHH Dũng Hà
Website: https://mangtayxanh.net