Bột yến mạch có tác dụng gì? – Mua bột yến mạch ở đâu hà nội

Bột yến mạch chỉ được phát triển ở các nơi có khí hậu ôn đới như: Úc, Nga, Ba Lan, Canada, Mỹ, Đức nên ở nước ta thì việc trồng yến mạch khá khó khăn. Nó là một loại ngũ cốc có hàm lượng dinh dưỡng rất cao. Trước khi tìm hiểu thêm về “Bột yến mạch có tác dụng gì“, ta cần nắm bắt một số thông tin sau:

Yến mạch và các thành phần của nó 

Với các thành phần dinh dưỡng này thì bột yến mạch được dùng rất nhiều trong làm đẹp và trỗ trợ rất tố cho nhiều trong làm đẹp

Bột yến mạch có tác dụng gì?

Nên dùng yến mạch trong các bữa sáng đã được các chuyên gia dinh dưỡng khuyên dùng vì nó có các lợi ích tuyệt vời dưới đây:

Bột yến mạch giảm cân

Lượng calo trong bột yến mạch thấp nhưng các chất dinh dưỡng lại hàm lượng cao nên bột yến mạch tạo cảm giác no lâu, không tích tụ mỡ trong cơ thể, kiềm chế thèm ăn và đốt cháy mỡ thừa giúp cơ thể săn chắc.

Bột yến mạch trị mụn

Bột yến mạch có thể hấp thu vi khuẩn và dầu ở trên da nên nó điều trị mụn cực kỳ hiệu quả nhất là mụn trứng cá. Trong thực đơn mỗi ngày của bạn nên bổ sung bột yến mạch hoặc dùng hỗn hợp mật ong với bột yến mạch để thoa lên mặt trong khoảng 20p, sau đó dùng nước ấm rửa sạch. Chỉ cần thực hiện điều này 2 lần/ tuần bạn sẽ thấy sự khác biệt trong làn da của mình.

Hỗ trợ phòng ngừa các bệnh tim mạch

Hàm lượng chất xơ trong yến mạch cao làm lượng cholesterol xấu trong máu giảm mạnh và đẩy quá trình tuần hoàn máu bảo vệ tim, đồng thời phòng chống và ngăn ngừa nhiều biến chứng tim mạch như: xơ cứng động mạch, tai biến.

Tăng cường hệ tiêu hóa

Cũng nhờ chất xơ trong bột yến mạch nên hệ tiêu hóa sẽ được cải thiện khi dùng đều đặn. Bột yến mạch còn giúp dạ dày tiêu hóa thức ăn tốt hơn, phòng ngừa tình trạng táo bón hoặc khó tiêu.

Giảm stress, mệt mỏi

Kết hợp 300ml nước sôi và 5 thìa cà phê bột yến mạch để uống, sau khi uống sau bạn sẽ cảm thấy thoải mái rất nhiều sau một ngày làm việc mệt mỏi.