Măng tây xanh dũng hà tại hà nội

Chuyên cung cấp măng tây xanh uy tín hà nội

Măng tây xanh chất lượng giá rẻ

Tác dụng của bơ sáp và những lưu ý khi sử dụng bơ nhất định bạn phải biết »

Tác dụng của bơ sáp và những lưu ý khi sử dụng bơ nhất định bạn phải biết

Tác dụng của bơ sáp và những lưu ý khi sử dụng bơ nhất định bạn phải biết

Bơ sáp là một loại quả thơm ngon, được nhiều người ưa chuộng. Bơ sáp chứa nhiều vitamin rất tốt cho sức khỏe. Tuy nhiên, bạn không nên lạm dụng quá nhiều bơ vì có thể gây ra những tác dụng không mong muốn, mua bơ sáp ở hà nội nhiều chỗ không chất lượng và uy tín không chuẩn đắc lắc nên không ngon và bị sượng bạn cần mua những địa chỉ uy tín như Nông Sản Dũng Hà 

Đọc bài viết sau đây để hiểu rõ hơn về bơ sáp nhé:

Bơ sáp có tác dụng gì?

Quả bơ sáp chứa khoảng 25 loại vitamin và khoáng chất tự nhiên tốt cho sức khỏe. Một khẩu phần ăn 100 g bơ cung cấp 26% vitamin K, 20% folate, 14% vitamin B5, 13% vitamin B6, 17% vitamin C, 14% kali và 10% vitamin E mà cơ thể cần. Bơ sáp có các tác dụng tuyệt vời như:

Tốt cho tim mạch

Nhiều nghiên cứu đã chứng minh hàm lượng vitamin E trong bơ làm giảm nguy cơ bệnh tim mạch vành khoảng 30-40%. Hơn nữa, sự hiện diện của chất béo không bão hòa lành mạnh như axit béo không bão hòa đơn (MUFA) và axit béo không no nhiều nối đôi (PUFA) giảm nồng độ cholesterol trong máu, ngăn ngừa các vấn đề về tim mạch.

Ổn định huyết áp

Theo The Health Site, bơ rất giàu kali và ít natri, giúp điều chỉnh cân bằng điện giải và áp lực máu trong cơ thể. Bơ sáp cũng chứa chất béo có lợi, đóng vai trò quan trọng trong việc giảm huyết áp ở những người bị cao huyết áp.

Ngăn ngừa ung thư

Bơ chứa nhiều các hợp chất thực vật quan trọng, tốt cho việc phòng chống ung thư. Bên cạnh đó, sự hiện diện của các chất chống oxy hóa như glutathone, vitamin C, E và carotenoid, cũng ngăn ngừa một số bệnh ung thư như miệng, da và tuyến tiền liệt.

Chống viêm

kinh nghiệm chọn mua bơ sáp ngon

kinh nghiệm chọn mua bơ sáp ngon

Hàm lượng các chất dinh dưỡng có lợi cho sức khỏe trong bơ như chất béo omega-3, carotenoid và vitamin, giúp hỗ trợ điều trị và ngăn ngừa viêm nhiễm trong cơ thể. Nhiều nghiên cứu đã chứng minh tinh dầu được làm từ bơ và đậu nành có thể làm giảm hiện tượng viêm và xương khớp.

Kiểm soát cân nặng

Nhiều người cho rằng ăn bơ sẽ rất béo vì vậy không giám ăn dù chỉ một chút. Bạn có thể chưa biết, bơ sáp giàu protein và chất xơ, bơ kiểm soát cơn đói và giúp bạn no lâu hơn. Trái cây này cũng kiểm soát cân nặng do sự hiện diện của chất béo không bão hòa giúp cân bằng lượng calo cao trong bơ nếu bạn không ăn quá nhiều.

Bảo vệ mắt

Hàm lượng chất béo không bão hòa đơn (MUFA) trong bơ có tác dụng ngăn ngừa các vấn đề thoái hóa điểm vàng, đục thủy tinh thể. Các chất chống oxy hóa lutein và zeaxanthin bảo vệ mắt khỏe mạnh bằng cách cải thiện hấp thụ carotenoids từ thực phẩm.

>>>xem thêm: Cách làm bơ sáp cá hồi siêu ngon

Giúp da khỏe mạnh

Vitamin E trong bơ cùng nhiều chất chống oxy hóa khác như lutein, zeaxanthin đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì làn da khỏe mạnh, chắc khỏe. Chúng cũng giúp bảo vệ da khỏi các tia cực tím có hại và ngăn ngừa quá trình lão hóa sớm của da.

Lưu ý khi ăn bơ

Bơ có thể gây dị ứng

Theo Style Craze, với một số người mẫn cảm, bơ có thể dẫn đến những vấn đề dị ứng trên da như nổi mề đay, ngứa, mẩn đỏ hoặc eczema, thậm chí gây buồn nôn, nôn mửa, rối loạn tiêu hóa.

Những người nhạy cảm với latex

Tinh chất latex trong bơ có tác dụng làm tăng kháng thể IgE trong huyết thanh của cơ thể, do đó, những người bị mẫn cảm với latex không nên ăn bơ nếu không sẽ gặp phải các phản ứng dị ứng nguy hiểm.

Giảm cholesterol có lợi

Như đã nói ở trên, bơ sáp có tác dụng làm giảm lượng cholesterol trong cơ thể, tuy nhiên, nếu ăn quá nhiều, hàm lượng beta-sitosterol trong bơ sẽ hấp thụ các cholesterol có lợi, gây hại cho sức khỏe.

Gây hại cho gan

Nhiều nghiên cứu cho thấy một số chất dầu trong bơ như estragole, anethole có thể gây tổn thương gan. Nhất là với những người có vấn đề về gan, nên tuyệt đối tránh thực phẩm này.

Phụ nữ mang thai và cho con bú nên cẩn trọng

Phụ nữ mang thai ăn bơ có thể giảm lượng sữa và gây tổn thương đến tuyến vú. Trong khi đó, bà mẹ đang cho con bú nếu ăn quá nhiều bơ có thể khiến con bị đau bụng.

Nông sản Dũng Hà là địa chỉ uy tín bán hoa quả sạch hiện nay chúng tôi bán bơ sáp daklac

 

Chat
1