Măng Tây Trắng

 Măng tây Trắng có hàm lượng dinh dưỡng cao. Ngoài chất xơ, đạm, glucid, các vitammin K, C, A, pyridoxine (B6), riboflavin (B2), thiamin (B1), acid folid, gần ¼ khối lượng trong 100g măng tây là các chất khoáng cần thiết cho cơ thể con người như: kali, magnê, canxi, sắt, kẽm…Hôm nay mangtayxanh.net xin giới thiệu đến bạn đọc măng tây trắng – một trong những loại măng tây rất được ưa chuộng.

Măng tây trắng có lợi cho bà bầu và thai nhi

Theo bảng số liệu được công bố trên whfoods.com. Trong 180g măng tây có chứa đến 268,2 microgam folate. Đặc biệt chiếm tới 67% lượng folate cơ thể  thai phụ cần mỗi ngày. Đây là chất có ích cho việc hình thành và phát triển các tế bào máu của thai nhi. Và là chất cần thiết cho việc hình thành ống thần kinh thai nhi. Chúng giúp làm giảm nguy cơ khuyết tật ống thần kinh khi trẻ ra đời. Một nghiên cứu được công bố trên KidsHealth. org cho biết rằng, những phụ nữ tiêu thụ khoảng 400 microgram folate mỗi ngày trước khi mang thai và trong thời kỳ đầu mang thai sẽ làm giảm đến 70% các nguy cơ khuyết tật trầm trọng liên quan đến ống thần kinh ở trẻ sơ sinh.

Phòng chống suy giãn tĩnh mạch

Nếu bạn đang bị suy giãn tĩnh mạch thì măng tây sẽ là một loại thực phẩm lý tưởng đáng để bổ sung vào thực đơn hàng ngày. Bởi măng tây có  chứa rất nhiều hợp chất flavonoid có tên là rutin. Nó có tác dụng cải thiện tuần hoàn máu. Ngoài ra còn củng cố các mao mạch và duy trì độ mềm dẻo  của thành mạch. Vì vậy, măng tây được ứng dụng vào điều trị các rối loạn chức năng tĩnh mạch, giãn hay suy yếu tĩnh mạch.

Hỗ trợ đường ruột và tốt cho tiết niệu

Do măng tây chứa một loại carbohydrate là inulin. Chất này sau khi đi vào dạ dày sẽ giúp sự hấp thu thức  ăn xảy ra tốt hơn. Giúp giảm các nguy cơ dị ứng và giảm nguy cơ ung thư ruột kết. Inulin rất quan trọng trong việc tạo điều kiện cho hệ thống ruột hoàn thành tốt chức năng và nó cũng giúp cho sự Giảm nguy cơ tiểu đường tuýp 2 Các nhà nghiên cứu tại Đại học Karachi ở Pakistan cũng phát hiện ra rằng, ăn măng tây có thể giúp kiểm soát bệnh tiểu đường loại 2. Theo cơ chế tăng cường sự tiết chế insulin, một hormone hấp thu đường glucose trong máu. Hơn nữa, măng tây cũng chứa nhiều các carbohydrate. Chúng có lợi giúp ngăn chặn sự hình thành các cholesterol xấu trong máu. Một trong những nguy cơ gây béo phì và bệnh tiểu đường tuýp 2.

Cải thiện chuyện chăn gối

Măng tây chứa khá nhiều loại vitamin và khoáng chất khác nhau. Trong đó có vitamin P, vitamin C, mannan, choline, arginine… là những chất  góp phần sản xuất hormone tình dục testosterone. Hơn nữa còn giúp lưu lượng máu lưu thông về các cơ quan sinh dục. Cũng như các dây thần kinh cảm ứng tăng mạnh. Từ đó, nó có tác dụng điều trị chứng liệt dương, khắc phục trục trặc trong chuyện chăn gối ở đàn ông. Tại  Nhật, măng tây trắng được xem là một loại viagra tự nhiên cho đàn ông. Các nhà nghiên cứu cho rằng, ăn măng tây liên tục trong vòng ba ngày có thể cải thiện được sức khỏe tình dục. Tăng trưởng của những vi khuẩn có lợi ở đường ruột như: lactobacilli và bifidobacteria. Ngoài ra, trong măng tây chứa khá nhiều chất xơ. Trong 180g măng tây có chứa đến 3,6g chất xơ. Vì vậy mà nó giúp nhuận trường, chống táo bón… Trong nhiều trường hợp, măng tây cũng được sử dụng cho người thận yếu, đau bàng quang và suy mật. Bởi nó có chứa acid amin asparagin. Đây là một chất gần giống như thuốc lợi tiểu tự nhiên. Chúng giúp làm tăng tiểu tiện, giải phóng chất lỏng và đẩy lượng muối dư thừa ra khỏi cơ thể. Điều này cũng đặc biệt có lợi cho những người bị phù nề và những người có bệnh cao huyết áp.  
măng tây trắng

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *